SKŁADNIKI:
Bułka grahamka / 60g /1 sztuka / Z1 ≈ 151kcal
Wołowina - mielona / 100g porcja / Z2 ≈ 121kcal
Ser żółty lub halloumi - przeliczyć kcal / 15g / 1 plaster / Z2 ≈ 46kcal
Przyprawy: pieprz, sól, kmin, kolendra, papryka, tymianek, czosnek, kminek, starta skórka z cytryny/ 5g / do smaku, wg gustu
Czosnek/ 5g porcja / Z3 ≈ 6kcal
Pietruszka, liście / 10g / 5 łyżeczek/ Z3 ≈ 4kcal
Cebula / 75g / 1 średnia sztuka ...
Nachodzi Cię ochota na słodkości?
Wypróbuj smaczne i proste w przygotowaniu ciasteczka z ciecierzycy.
Nachodzi Cię ochota na słodkości?
Wypróbuj smaczne i proste w przygotowaniu ciasteczka z ciecierzycy.
Kto z nas nie lubi słodkości... W chwilach słabości warto sięgnąć po słodką, ale również zdrową przekaskę w postaci fit jeżyków.
Pamiętajmy, że takie ciasteczka również mają kcal i należy zachować umiar. :)
Smacznego! <3
Marchewka to nie tylko idealna przekąska do pochrupania, ale również świetnie sprawdza się jako główny składnik ciasta.
Macie ochotę na pyszne, chrupiące i jednocześnie pożywne ciasteczka?
Koniecznie wypróbujcie ten przepis. <3
Kto uwielbia naleśniki? A co będzie jeśli powiem Wam, że można je wykonać w zdrowszej wersji z płatków owsianych? <3
Zachęcam do wypróbowania.
Kto uwielbia naleśniki? A co będzie jeśli powiem Wam, że można je wykonać w zdrowszej wersji z płatków owsianych? <3
Zachęcam do wypróbowania.
SKŁADNIKI:
- polędwiczki wieprzowe,
- kurki,
- jogurt grecki (niedietetycznie śmietana), u mnie mleczko kokosowe,
- 2 łyżeczki masła lub oliwy,
- bulion warzywny (wywar! nie kostka) lub białe wino,
- cebula,
- koperek,
- kurkuma (opcjonalnie),
- mąka ziemniaczana (opcjonalnie).
Jedną z moich ulubionych kasz jest kasza jaglana. Świetnie smakuje na słodko, jak i na wytrwanie.
Poniżej słodka wersja ciasta z kaszy z kruszonką i owocami sezonowymi.
Słodkie, rozpływające się w ustach ciasto o jagodowym smaku. Chcecie wypróbować? Poniżej przepis. :)
Potrzebna Ci dawka zdrowej energii i jednocześnie "chodzi" za Tobą coś słodkiego? Jeśli chcesz sięgnąć po zdrową, energetyczną przekąskę to koniecznie wypróbuj BATONIKÓW SNICKERS!
Sezon truskawkowy w pełni. Nie macie pomysłu na truskawkowy przysmak?
Polecam ciasto czekoladowe z truskawkami. Połączenie idealne. :)
