mgr inż. Ewelina Krutkiewicz-Dębicka
Gabinet Premium

Archiwum wpisów – Czerwiec 2021

Zupa krem z białych szparagów

SKŁADNIKI:

Cebula pół małej sztuki (25 g) 7 kcal
Szparagi białe 5 sztuk (150 g) 20 kcal
Ziemniaki 2 średnie sztuki (200 g) 120 kcal
Bulion warzywny 1 szklanka (240 g) 17 kcal
Jogurt naturalny 1 mały kubek (150 g) 90 kcal
Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g) 44 kcal
Przyprawy: sól, pieprz, gałka muszkatałowa do smaku (1 g ...

Gulasz z cukinii i mięsa

SKŁADNIKI:

Cukinia pół sztuki (300 g) 39 kcal
Czosnek 1 ząbek (4 g) 5 kcal
Drób - kiełbasa porcja (200 g) 207 kcal
Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g) 44 kcal
Papryka czerwona pół średniej sztuki (100 g) 24 kcal
Passata pomidorowa pół butelki (250 g) 60 kcal
Pomidor 1 średnia sztuka (130 g) 19 kcal
Por 1 kawałek (50 ...

Back

POKAŻ