Wiadomości z 6/2020 - DOBRY DIETETYK℠ | mgr inż. Ewelina Krutkiewicz-Dębicka | Łask, Błaszki, Sieradz

Archiwum wpisów – Czerwiec 2020

SKŁADNIKI:

Mięso mielone/w kawałkach z wołowiny / 100g / porcja / Z2 ≈ 121kcal

Cebula / 50g / 1 mała sztuka / Z3 ≈ 13kcal

Czosnek / 5g / 1 ząbek / Z3 ≈ 6kcal

Ziemniaki / 200g / 2 średnie sztuki / Z3 ≈ 120kcal

Marchew / 50g / 1 sztuka / Z3 ≈ 10kcal

Fasola konserwowa czerwona / 30g / 1/4 szklanki / Z3 ≈ 5kcal

Papryka zielona / 130g / 1 mała sztuka / Z3 ≈ 20kcal

Papryka czerwona 130g / 1 mała sztuka ...

07 czerwca, 2020 Napisany przez Ewelina Krutkiewicz-Dębicka Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

SKŁADNIKI:

Boćwina / porcja / 100 g / 17 kcal

Jajo / 2 sztuki / 100 g / 121 kcal

Migdały, płatki / łyżeczka / 5 g / 29 kcal

Miód / 1 łyżka / 25 g / 81 kcal

Nasiona słonecznika / 1 łyżeczka / 5 g / 28 kcal

Ocet / 1 łyżka/ 6 g / 1 kcal

Ogórek / 1 mała sztuka / 50 g / 5 kcal

Olej sezamowy / 1 łyżeczka / 5 g / 44 kcal

Pomidor ...

07 czerwca, 2020 Napisany przez Ewelina Krutkiewicz-Dębicka Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej