SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
Makaron ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Filet z drobiu pokroić na małe kawałki, doprawić curry i pieprzem i dokładnie wymieszać. Cebulę pokroić w piórka, paprykę pokroić w drobną kostkę. Posiekać orzeszki. Wymieszać dokładnie składniki sosu. Na większej patelni na wodzie udusić cebulę, dodać paprykę i jeszcze chwilę razem dusić. Zdjąć z patelni i odłożyć na talerz. Na patelnię dusić kawałki drobiu. Dodać warzywa i połowę posiekanych orzeszków. Wlać sos i zagotować. Dodać ugotowany makaron, wymieszać i gotować jeszcze chwilę. Podawać ze szczypiorkiem i pozostałymi orzeszkami.
CAŁOŚĆ:
Energia 429 kcal
Węglowodany 46 g
Białko 33 g
Tłuszcze 16 g
Indeks glikemiczny 49
Ładunek glikemiczny 22.4
Inspiracja: www.kwestiasmaku.com
Twój komentarz
Komentarze zostały wyłączone dla tego wpisu.