Ciastka owsiano-bananowe

Napisany przez Ewelina Krutkiewicz-Dębicka Przepisy 0 komentarzy Powrót

SKŁADNIKI:

Banan dojrzały 1 średnia sztuka (200 g) 120 kcal
Płatki owsiane 3 łyżki (30 g) 110 kcal

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Banana dokładnie zmiksować blenderem, dodać płatki owsiane i dobrze wymieszać. Za pomocą łyżeczki nakładać na blachę wyłożoną papierem porcje ciasta formując małe ciastka. Piec około 12 minut w piekarniku nagrzanym do 180 °C.

CAŁOŚĆ:

Energia 230 kcal
Węglowodany 50 g
Białko 5 g
Tłuszcze 3 g
Indeks glikemiczny 42.9
Ładunek glikemiczny 21.6

Galeria Ciastka owsiano-bananowe

Twój komentarz

Komentarze zostały wyłączone dla tego wpisu.