mgr inż. Ewelina Krutkiewicz-Dębicka
Gabinet Premium
Gabinet Premium
W moim przypadku największym problemem był brak czasu i jedzenie byle czego w pracy i w domu. P. Ewelina zaproponowała rozwiązania, które są szybkie i realistyczne, a nie żyją tylko na papierze, serio nauczyłam się planować posiłki :D Dzięki temu przestałam improwizować i w końcu mam nad tym kontrolę 👌
Laura T.
Dzielny uczeń Hubert zrzucił 16kg
Do mojego gabinetu coraz częściej trafiają dzieci. Siedzący tryb życia, mało ruchu i złudne "rozpieszczanie" smakołykami przez bliskich-to niestety przynosi często fatalne skutki. Na szczęście coraz więcej rodziców jest świadomych powagi sytuacji i dba o dzieci również pod względem odżywiania. W końcu to fundament na start w zdrową dorosłość! Przykładem jest Mama Huberta, która zdecydowała się pomóc synkowi w walce z nadprogramowymi kilogramami. Jak wyglądała perspektywa odchudzania ze strony rodzicielki i Huberta? Poniżej kilka słów.
czytaj więcej...nauczyłam się zdrowych nawyków żywieniowych, zyskałam lepsze samopoczucie i zdrowie.
"Przez te kilka miesięcy zrozumiałam jak wiele zależy od zdrowego odżywiania i na ile czynników ma ono pozytywny wpływ. Poza utratą kilku kilogramów nauczyłam się zdrowych nawyków żywieniowych, zyskałam lepsze samopoczucie i zdrowie. Zaczęłam się lepiej wysypiać i mieć o wiele więcej energii. Na początku bardzo obawiałam się o to czy znajdę czas na przygotowywanie posiłków z powodu mojej pracy zmianowej i o to czy dam radę bez podjadania. Jak się okazało przepisy w przygotowaniu były bardzo proste i szybkie (i jakie smaczne!) a podjadać nie musiałam bo byłam ciągle najedzona."
Ogólnie 6 miesięcy, wynik przez około 5 miesięcy. 6kg. Weronika pomimo pracy zmianowej i dużej ilości obowiązków radzi sobie świetnie, a dietę traktuje nie jako etap przejściowy, ale zmianę nawyków na stałe. 🏋️💚
