SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
Do miski z mąką dodajemy pozostałe składniki tj. jajko, erytrol, mleko, wodę, olej, obrane i pokrojone w kostkę jabłko oraz proszek do pieczenia. Wszystko łączymy ze sobą i mieszamy. Odstawić ciasto na minimum 15 minut. Placki smażymy na patelni bez tłuszczu do momentu zarumienienia po obu stronach.
Podawać z jogurtem.
CAŁOŚĆ:
Energia 425 kcal
Węglowodany 59 g
Białko 18 g
Tłuszcze 16 g
Indeks glikemiczny 35.7
Ładunek glikemiczny 21.2
Twój komentarz